히비스커스 효능 7가지와 허브 티로 즐기는 건강한 라이프스타일

요즘 히비스커스 효능이 알려지면서 아주 인기가 많은데요 특히 차로 마실 때 우리 몸의 여러 가지 좋은 영향을 준다고 합니다 오늘은 히비스커스의 효능 7가지와 먹는 방법 그리고 주의할 점에 대해서 알아보도록 하겠습니다 

 

히비스커스에는 비타민 C, 쿠앤산, 애플산과 같은 영양소가 풍부하게 함유되어 있어, 미용 및 피로 해소에 매우 효과적입니다. (비타민 C는 피부 상태를 조절하며, 쿠엔산과 애플산은 신진대사를 촉진하여 신체 피로 및 시각 피로의 회복을 도와줍니다.) 또한, 히비스커스에는 칼륨도 풍부하게 함유되어 있어 이뇨 작용이 있습니다. 따라서 숙취나 부종을 개선하고 싶을 때는 히비스커스 허브티가 좋습니다.

 

이외에도 이 허브에는 미약한 미용효과가 있어 변비 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 위의 상태를 정상화시켜 소화를 촉진하며, 여름에 발생하는 식욕 부진 등에도 좋다고 알려져 있습니다.

히비스커스 효능

하이비스커스의 기원과 유래

하이비스커스(로젤)는 아프리카 원산지로, 열대 및 아열대 지역을 중심으로 광범위하게 재배되고 있습니다. 이 허브는 여러 차례의 품종 개량을 거쳐 현재 약 5,000종이 넘는다고 알려져 있습니다.

역사는 매우 오래되어 몇 천 년 전부터 재배되어 활용되었다고 합니다. 고대 이집트의 여왕 클레오파트라도 하이비스커스 티를 마셨다는 전해집니다.

하이비스커스라는 이름은 고대 이집트의 여신 히비스와 그리스어로 "닮다"를 의미하는 'isko'에서 유래된다는 이론이 있습니다.

 

 

 

 

하이비스커스의 특징

하이비스커스는 햇볕이 잘 들고 보습성이 높은 비옥한 토양을 선호합니다. 원래 열대 식물이므로 추위에 약하며, 재배에는 일정한 온기가 필요합니다.

2~3m 정도의 높이로 자라며, 여름부터 가을에 이르기까지 흰색, 노랑, 붉은 등 다양한 색상의 꽃을 피웁니다. 다만, 하이비스커스는 1일꽃으로, 피어난 날의 동안에만 꽃이 피어 그날 안에 시들어버립니다.

하이비스커스 중에서 불쑥꽃이라고 불리는 것은 원예 용으로, 허브 티나 음식 등에 사용되는 로젤 종류가 있습니다.

허브 티에 사용되는 것은 로젤 꽃 뒤에 발달한 빨간 꽃받침(가지)입니다.

하이비스커스 티는 산미가 강하기 때문에 단맛을 더하거나 다른 허브와 혼합하여 먹는 것이 좋습니다.

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페퍼민트차 효능: 마음까지 상쾌해지는, 건강한 습관 만들기

 

히비스커스의 효능과 먹는 방법

히비스커스의 효능 7가지

히비스커스는 많은 사람들에게 인기가 있는 허브로, 히비스커스 차를 마시면 우리 몸에 여러 가지 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 이제 히비스커스의 효능 7가지를 알아보겠습니다.

1. 혈압을 낮춰줍니다: 히비스커스에는 혈관을 넓혀 주는 성분이 들어있어 혈액순환이 개선되고 고혈압을 낮추는 효과가 있습니다.
2. 콜레스테롤을 낮춰줍니다: 히비스커스에는 항산화 성분이 풍부하게 들어있어 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다.
3. 면역력을 높입니다: 히비스커스에는 면역 기능을 향상시키는 성분이 있어 다양한 질병으로부터 우리 몸을 보호합니다.
4. 체중감량에 좋습니다: 히비스커스는 탄수화물 흡수를 낮추고 식욕을 줄이는 효과가 있어 체중감량을 도와줍니다.
5. 우울증을 완화시킵니다: 히비스커스에는 긴장과 우울감을 낮춰주는 성분이 있어 정서적으로 안정되고 기분이 밝아지는 효과가 있습니다.
6. 소화를 돕습니다: 히비스커스에는 소화를 돕는 성분이 있어 소화 불량이나 변비를 완화시키는데 도움을 줍니다.
7. 피부건강에 좋습니다: 히비스커스에는 항산화 성분이 풍부하게 들어있어 소염 작용과 항박테리아 작용을 해 피부를 깨끗하고 건강하게 해 줍니다.

 

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피부노화 원인 및 관리법: 건강한 피부를 유지하는 방법 3가지

 

히비스커스 차 먹는 방법

히비스커스를 섭취하는 가장 일반적인 방법은 차로 마시는 것입니다. 히비스커스 차를 만드는 방법은 간단합니다. 물을 끓인 후 말린 꽃잎을 넣고 물이 붉은색이 될 때까지 우려내면 됩니다. 따뜻한 상태에서 마시면 됩니다.

히비스커스 섭취 시 주의사항

히비스커스는 대체로 안전하지만 몇 가지 주의사항이 있습니다. 임신 중인 여성이나 모유 수유 중인 여성은 섭취 전에 주의해야 합니다. 히비스커스가 태아에게 위험할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 또한 당뇨가 있거나 혈압이 높은 경우에도 주의가 필요합니다. 이 외에도 히비스커스를 처음 마시는 사람들은 반응을 살펴보는 것이 좋습니다.